Tra sabato 24 e domenica 25 ottobre torna ufficialmente l’ora solare. Durante la notte le lancette dell’orologio andranno spostate indietro di un’ora: un cambio che regalerà sessanta minuti di sonno in più (mentre comporterà un’ora di lavoro aggiuntiva per chi affronta i turni notturni) e che ci accompagnerà fino all’ultimo fine settimana di marzo. Se dispositivi digitali come smartphone, pc e smartwatch provvederanno all’aggiornamento automatico, per gli orologi analogici sarà necessario l’intervento manuale.

TORNA L’ORA SOLARE, LA PSICOLOGA: “PUÒ RISENTIRNE ANCHE L’UMORE” – L’effetto immediato dell’uscita dall’ora legale sarà un mattino più luminoso nella fase iniziale, a fronte di pomeriggi che vedranno cadere il buio con un anticipo netto. Un passaggio che incide in modo diretto sull’organizzazione quotidiana, sulla gestione dei ritmi dei bambini dopo la scuola e sui trasferimenti casa-lavoro. Gli esperti evidenziano come l’adattamento della percezione della luce e dei ritmi sonno-veglia richieda in genere alcuni giorni, durante i quali l’impatto sul benessere psicofisico e sull’umore può farsi sentire.