Nuoro. Scattata dalle 12.00 di oggi l’allerta meteo per l’ondata di caldo: ecco i dieci consigli utili per vincerlo

Sonia

Nuoro. Scattata dalle 12.00 di oggi l’allerta meteo per l’ondata di caldo: ecco i dieci consigli utili per vincerlo

martedì 25 Giugno 2019 - 12:46
Nuoro. Scattata dalle 12.00 di oggi l’allerta meteo per l’ondata di caldo: ecco i dieci consigli utili per vincerlo

 Sardegna nella morsa del caldo torrido per tutta la settimana.

È scattato dalle 12.00 di oggi l’allerta meteo  fino a mercoledì 26 giugno.  «Siamo sotto l’influenza di un anticiclone di matrice tropicale – spiegano gli esperti dell’Ufficio meteo dell’Aeronautica militare di Decimomannu – accanto a questo risalirà aria molto calda accompagnata da polveri sahariane». Il termometro potrà raggiungere e superare i 40 gradi nei settori centro occidentali della Sardegna e in alcune vallate orientali più interne. La zona maggiormente colpita è l’Oristanese, dove il termometro non scenderà mai sotto i 36-38 gradi. Da mercoledì 26 qualche grado in meno, ma mai sotto i 36-37 gradi soprattutto nei settori occidentali. Fino a sabato 29 il caldo non abbandonerà l’Isola.

Per ridurre gli effetti negativi delle ondate di calore sulla salute è importante osservare alcune semplici regole, come ricorda il ministero della Salute e gli esperti. Questo il decalogo di consigli per ridurre i rischi soprattutto nelle persone più fragili come anziani, malati cronici, neonati e bambini piccoli.

Evitare di uscire nelle ore di punta. Evitare di uscire all’aria aperta nelle ore più calde cioè dalle ore 11.00 alle 18.00. Se si esce nelle ore più calde non dimenticare di proteggere il capo con un cappello di colore chiaro e gli occhi con occhiali da sole; inoltre proteggere la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo.

Indossare un abbigliamento adeguato e leggero. Sia in casa che all’aperto, indossare abiti leggeri, non aderenti, di fibre naturali per permettere la traspirazione della cute. – Rinfrescare l’ambiente di casa e di lavoro. Schermare le finestre esposte al sole utilizzando tapparelle e tende. Chiudere le finestre durante il giorno e aprirle durante le ore più fresche della giornata. Se si utilizza l’aria condizionata, ricordarsi che questo efficace strumento va utilizzato adottando alcune precauzioni per evitare conseguenze sulla salute e eccessivi consumi energetici. In particolare, si raccomanda di utilizzarla preferibilmente nelle giornate con condizioni climatiche a rischio; di regolare la temperatura tra i 24-26 gradi; di provvedere alla manutenzione e pulizia regolare dei filtri; di evitare l’uso contemporaneo di elettrodomestici che producono calore e consumo di energia. –

Ridurre la temperatura corporea. Fare bagni e docce con acqua tiepida, bagnarsi viso e braccia con acqua fresca. In casi di temperature molto elevate porre un panno bagnato sulla nuca. – RIDURRE IL LIVELLO DI ATTIVITÀ FISICA. Nelle ore più calde evitare attività fisica o lavori pesanti all’aperto. –

Bere con regolarità e mangiare cibi freschi. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Gli anziani devono bere anche se non ne sentono il bisogno. Evitare di bere alcolici. Mangiare preferibilmente cibi leggeri e con alto contenuto di acqua. –

Precauzioni in macchina. Prima di salire aprire gli sportelli. Quando si parcheggia la macchina non lasciare mai, nemmeno per pochi minuti, persone o animali nell’abitacolo.

Conservare correttamente i farmaci. Leggere attentamente le modalità di conservazione riportate sulle confezioni. –

Adottare precauzioni particolari in caso di persone a rischio. Quando arriva il gran caldo, le persone anziane, con patologie croniche e le persone che assumono farmaci devono consultare il medico per un eventuale aggiustamento della terapia o della frequenza dei controlli. Non sospendere mai di propria iniziativa la terapia in corso. –

Prendersi cura delle persone a rischio e degli anziani. Nei periodi prolungati di caldo intenso, prestare attenzione a familiari o vicini di casa anziani, specialmente se vivono da soli. Segnalare ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento.

© Tutti i diritti riservati

0 commenti

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Commenta
Sostieni l'informazione libera e indipendente di Cronache Nuoresi